Annonces imobilieres et Vehicules
     Guide-dz.com

ccp poste dz Guidedz


    نتائج البحث عن “ccp” – Flash info dz
    موقع Flash info dz

    Les Profs, ils peuvent aussi avoir du succès – Conseils d’experts …
    29/10/16 - 29/10/2016 3:26:28 PM GMT

    Freehali “العمل من المنزل بكل ثقة”
    29/10/16 - .•°«السلام عليكم»°•. اهلا و مرحبا بكم --------------------------------------- اسم الموقع:...

    كل شيئ عن مسابقة اعوان الحماية ذكور و اناث 2016
    24/10/16 -

    AVIS DE RECRUTEMENT* agent de la Protection Civile Homme
    La Direction Générale de la Protection Civile, organise un concours de recrutementsur épreuves de neuf cent cinquante (950) agents de la Protection Civile  garçons , au profit de toutes les directions de wilayas de la Protection Civile du territoire national 

    Grade

    Type de recrutement

    Condition de participation

    Niveau exigé

    Nombre de postes ouverts

    Lieu de recrutement
    Agent
    Concourssur épreuves

    - Etre de Nationalité Algérienne,
    - Jouir de ses droits civiques,
    - Ne pas avoir de mentions au bulletin du casier judicaire  incompatible avec l’exercice dans le corps de la protection civile,
    - Etre âgé de 19 ans au moins et de 25 ans au plus à la date du concours,
    - Etre en situation régulière vis-à-vis du service national ou être dispensé pour des raisons autres que médicales,
    - Avoir une acuité visuelle totalisant 15/20eme pour les deux yeux sans verres correcteurs ou de contact et sans que l’acuité  minimale d’un seul œil ne soit inférieure à 07/10eme,
    - Avoir une taille d’au moins 1.70 m 
     -Ne pas avoir de tatouage sur le corps,
    - Avoir satisfait à l’examen médical et psychologique organisé par l’administration de la protection civile.
    Niveau de 2ème année secondaire accomplie
    950
    Selon le tableau joint ci-dessous

    * Epreuves écrites d’admissibilité :
    - Culture générale : durée 03 heures, coefficient 03.
    -  Mathématiques  : durée 03 heures, coefficient 04.
    *Epreuve physique et sportive d’admissibilité : coefficient 02.
    *Examen médical et psychologique d’admissionfinal.
     Constitution du Dossier :
    - Une demande manuscrite,
    - Une copie de la carte d’identité nationale en cours de validité,
    - Une copie du certificat de scolarité,
    - Trois (03) certificats médicaux, (médecine générale, phtisiologie et ophtalmologie),
    - Un certificat de toise,
    - Deux (02) enveloppes timbrées libellées à l’adresse du candidat,
    - Deux (02) photos d’identité,
    - Récépissé du mandat CCP (200,00 DA).
    *Les candidats admis définitivement au concours doivent compléter leurs dossiers par les pièces suivantes :
    - Une copie de l’attestation justifiant la situation vis-à-vis du service national,
    - Un extrait du casier judicaire n°03 en cours de validité,
    - Un acte de naissance 
    * Les dossiers de candidature complets doivent être déposés ou adressés au plus tard quinze(15) jours ouvrables après la première parution du présent avis dans la presse écrite niveau des sièges des directions de la protection de la wilaya de résidence du candidat. 
    NB : 1.Chaque candidat doit verser la somme de 200,00 DA comme droit de participation au concours de recrutement par un mandat C.C.P au nom de"l’agent comptable de l’école
               Nationale de la Protection Civile de Bordj El Bahri Alger CCP N° :17676-91 clé 55".
       2. Aucune suite ne sera donnée aux dossiers incomplets ou parvenus après ledélai fixé.
       3. Le niveau supérieur au niveau exigé par la règlementation en vigueur ne sera pas retenu.
       4. Les certificats médicaux de phtisiologie et ophtalmologie doivent être obligatoirement délivrés par un médecin spécialiste.
       5. Les candidats possédants des attestations justifiants le dégagement du service national portant la mention«  Inapte pour des raisons médicales »ne sont pas retenus
       à participer aux concours
    Répartition des postes budgétaires à travers les wilayas du territoire national

    wilaya
    Nombre de postes
    wilaya
    Nombre de postes
    wilaya
    Nombre de postes
    wilaya
    Nombre de postes
    Adrar
    20
    Tlemcen
    20
    Constantine
    20
    Tindouf
    15
    Chlef
    20
    Tiaret
    20
    Médéa
    20
    Tissemsilt
    20
    Laghouat
    20
    Tizi-Ouzou
    20
    Mostaganem
    20
    El- Oued
    20
    O.El.Bouaghi
    20
    Alger
    60
    M’sila
    20
    khenchela
    20
    Batna
    15
    Djelfa
    20
    Mascara
    20
    Souk-Ahras
    20
    Bejaia
    20
    Jijel
    15
    Ouargla
    20
    Tipaza
    20
    Biskra
    15
    Setif
    15
    Oran
    20
    Mila
    20
    Bechar
    20
    Saida
    20
    El-bayadh
    15
    Ain-Defla
    20
    Blida
    20
    Skikda
    20
    Illizi
    15
    Naama
    20
    Bouira
    15
    Sidi-Belabbes
    20
    B-B-Arreridj
    20
    Ain-temouchent
    20
    Tamanrasset
    20
    Annaba
    20
    Boumerdes
    20
    Ghardaia
    15
    Tébessa
    20
    Guelma
    15
    El-Taref
    20
    Relizane
    20

    * AVIS DE RECRUTEMENT* agent de la Protection Civile femme
    La Direction Générale de la Protection Civile, organise un concours de recrutement sur épreuves de Cinquante (50) agents de la Protection Civile filles
     au profit de quatre directions de wilayas de la Protection Civilecomme suit :

    Grade

    Type de recrutement

    Condition de participation

    Niveau exigé

    Nombre de postes ouverts

    Lieu de recrutement

    Autre conditions
    Agent
    concours surépreuves

    - Etre de Nationalité Algérienne,
    - Jouir de ses droits civiques,
    - Ne pas avoir de mentions au bulletin du casier judicaire  incompatible avec l’exercice dans le corps de la protection civile,
    - Etre âgé de 19 ans au moins et de 25 ans au plus à la date du concours,
    - Avoir une acuité visuelle totalisant 15/20eme pour les deux yeux sans verres correcteurs ou de contact et sans que l’acuité  minimale d’un seul œil ne soit inférieure à 07/10eme,
    - Avoir une taille d’au moins 1.65m 
     -Ne pas avoir de tatouage sur le corps,
    - Avoir satisfait à l’examen médical et psychologique organisé par l’administration de la protection civile.

    Niveau de 2ème année secondaire accomplie




    20


    10


    10


    10




    Alger


    Annaba


    Constantine


    Oran
    Le concours est ouvert à toutes les citoyennes remplissant les conditions de participation.


    Le lieu d’affectation sera au niveau des structures des quatre wilayas citées dans le tableau.


    * Epreuves écrites d’admissibilité :
    - Culture générale : durée 03 heures, coefficient 03.
    -  Mathématiques  : durée 03 heures, coefficient 04.
    *Epreuve physique et sportive d’admissibilité : coefficient 02.
    *Examen médical et psychologique d’admissionfinal.
     Constitution du Dossier :
    - Une demande manuscrite,
    - Une copie de la carte d’identité nationale en cours de validité,
    - Une copie du certificat de scolarité,
    - Trois (03) certificats médicaux, (médecine générale, phtisiologie et ophtalmologie),
    - Un certificat de toise,
    - Deux (02) enveloppes timbrées libellées à l’adresse de la candidate,
    - Deux (02) photos d’identité,
    - Récépissé du mandat CCP (200,00 DA).
    *  Les candidates admises définitivement au concours doivent compléter leurs dossiers par les pièces suivantes :
    - Un extrait du casier judicaire n°03 en cours de validité,
    - Un acte de naissance 
    * Les dossiers de candidature complets doivent être déposés ou adressés au plus tard quinze(15) jours ouvrables après la première parution du présent avis
    dans la presse écrite niveau des sièges des directions de la protection des wilayas citées au tableau ci-dessus,
    NB
    1. Chaque candidate doit verser la somme de 200,00 DA comme droit de participation au concours de recrutement par un mandat C.C.P au nom de "l’agent comptable de l’école Nationale de la Protection Civile de Bordj El Bahri Alger CCP N° :17676-91 clé 55 «.
    2. Aucune suite ne sera donnée aux dossiers incomplets ou parvenus après le délai fixé.
    3. Le niveau supérieur au niveau exigé par la règlementation en vigueur ne sera pas retenu.
    4. Les certificats médicaux de phtisiologie et ophtalmologie doivent être obligatoirement délivrés par un médecin spécialiste.


    كيفية إنشاء حساب في بريد الجزائر – انشاء حساب بريدي جاري CCP
    01/10/16 - في الجزائر يعتبر بريد الجزائر أكبر مؤسسة مالية في الجزائر من حيث أعداد الزبائن، حيث يعتبر الوسيلة التي يتم من خلالها دفع رواتب أغلب العمال إضافة إلى منح الطلبة الجامعيين ومختلف الفئات الأخرى. كما يملك بريد الجزائر أكبر شبكة وكالات في مختلف البلديات أكبر من أي مؤسسة مالية أخرى. لانشاء حساب بريدي جاري CCP في بريد الجزائر ستكون مطابا بتكوين الملف التالي ودفعه في أحد مراكز بريد الجزائر القريبة...

    لمشاهدة الموضوع كاملا إضغط على العنوان


    إلُِﮯ ڪلُِ …..
    04/07/16 - صورة: http://up99.com/upfiles/png_files/Z9R15038.png صورة:...

    حمل أي كتاب مدفوع في أي مجال تريده مجانا وبشكل قانوني مع هذا الموقع
    04/06/16 -
    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته , مرحبا بكم أعزائي الكرام في شرح جديد من عرب سوفت حيث سنتعرف اليوم وإياكم على أفضل موقع لتحميل الكتب الإلكترونية المدفوعة مجانا إسمه Booksee والذي يضم مجموعة ضخمة من الكتب والروايات المتنوعة والتي تشمل عدة تخصصات ومجالات متعددة سواء منها العلمية أو الثقافية , الطبية , الهندسية , الأدبية ,... إلخ وهذا الموقع سيغنكم كثيرا عن اللجوء لبعض المواقع المختصة في بيع الكتب الإلكترونية عبر الأنترنت من أجل الحصول على كتب معين ودفع مبالغ مالية لشرائه . فمن اليوم ستمكنون من الحصول على أي كتب مهما بلغ سعره مجانا دون دفع سنت واحد وكل هذا بالإعتماد على موقع Booksee الذي يعد واحد من بين أفضل وأسهل المواقع التي تقدم خدمة تحميل الكتب الإلكترونية المدفوعة مجانا وبصيغة Pdf .
    ولنأخد على سبيل المثال كتاب " HTML and CSS: Design and Build Websites " الخاص بتعلم كيفية تصميم وبناء موقع بإستخدام لغة الـHTML و CSS فقد بحث عنه في موقع أمازون Amazon ووجد أن ثمنه بـ18,51 دولار بينما يوفر لي موقع Booksee إمكانية تحميله مجانا كما تشاهد في الصورة الموجودة في الأعلى . أما بالنسبة لطريقة إشتغال موقع Booksee تابع معي الخطوات التالية وقم بتطبيقها بنفسك :
    رابط الدخول لموقع Booksee : إضغــــط هنــــــا

     أولا : قم بالبحث عن إسم أي كتاب تريده سواء كان مدفوع أو مجاني ثم ضع إسمه في مربع البحث الخاص بموقع كما في الشرح التالي :
    ثانيا : بعد ذلك سيظهر لك مجموعة من النتائج تقوم بالضغط على إسم الكتاب الذي تبحث عنه من بين النتائج المقترحة عليك كما في الصورة التالية :
    ثالثا :
    وهنا يعطيك خيار تحميله بصيغة Pdf إلى جهازك تقوم بالضغط على زر Download وسوف يتم تحميله مباشرتا .


    اعلان وظائف خالية فى مجموعة سيمنس SIEMENS فى الامارات بتخصصات مختلفة
    20/05/16 -
    نشر الموقع الرسمى لشركة سيمنس فى الامارات بعض اعلانات الوظائف الشاغرة
    فى الامارات
    المصدر : الموقع الرسمى للشركة
    طريقة التقديم : اونلاين
    اضغط على الوظيفة المناسبة وقدم بها اونلاين




    نتمنى للجميع التوفيق



    instyler استشوار للبيع
    17/05/16 - instyler استشوار للبيع بسعر 7000دج (السعر ثابت) جديدة لم تستعمل في العلبة الخاصة بها مع مشط و...

    طلب تجديد نطاق على الجودادي
    17/05/16 - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحتاج لتجديد نطاق chellala.info وهو محجوز من شركة الجودادي ،...

    هل تريد مشروع ناجح وربح مضمون تفضل بالدخول
    06/05/16 - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بكمأعضاء وزوار منتديات الجلفة أنفو لكل الجزائريين والعرب ...


    Warning: MagpieRSS: Failed to parse RSS file. (Undeclared entity error at line 11, column 44) in /home/guidedz/public_html/magpierss/rss_fetch.inc on line 238
    نتائج البحث عن “ccp” – Bac Guide-dz.com | .edu
    نتائج البكالوريا 2016 شهادة التعليم المتوسط شهادة التعليم الابتدائيResultats Baccalaureat BEM CINQ dz onec

    مواضيع مقترحة في اللغة العربية لشهادة التعليم المتوسط 2016
    06/05/16 -
    مواضيع مقترحة في اللغة العربية لشهادة التعليم المتوسط 2016
    بسم الله الرحمن الرحيم
    مدونة التربية و التعليم
    تحضير شهادة التعليم المتوسط 2016
    المادة : لغة عربية
    مدونة التربية و التعليم تقدم لكم مجموعة من المواضيع المقترحة لشهادة التعليم المتوسط 2016 من اجل التحضير , المواضيع مرفوقة بحلول ,  منقولة من موقع  ( ency-education.com)
    للاطلاع على المواضيع يرجى فقط الضغط على الروابط  التالية بضغطة واحدة :
    مواضيع مقترحة لشهادة التعليم المتوسط 2016 مادة اللغة العربية: 


    في انتظار مواضيع اخرى مدونة التربية و التعليم تتمنى لكم النجاحح ان شاء الله


    نتائج مسابقة الأساتذة 2015 لولاية باتنة
    12/07/15 -
    مسابقة توظيف الأساتذة 2015
    نتائج مسابقة الأساتذة 2015
    نتائج مسابقة توظيف الأساتذة 2015 مديرية التربية لولاية باتنة
    اعلان نتائج مسابقة الأساتذة 2015 باتنة
     نتائج مسابقة الأساتذة 2015 بمديرية التربية لولاية باتنة

    قائمة الناجحين في مسابقة التوظيف للأساتذة دورة 2015
    للاطلاع على قائمة الناجحين في مسابقة التوظيف دورة   2015  اضغط على هذا الرابط

    للاطلاع على النتائج بالتفصيل اضغط على هذا الرابط


    ملف وثائق التسجيل الجامعي في الجزائر لسنة 2014/2015
    07/07/14 -

    ملف وثائق التسجيل الجامعي  في الجزائر لسنة  2014 / 2015

    جميع الملفات الإدارية التي ستحتاجها أثناء التسجيل في الجامعة للناجحين في البكالوريا، قد تختلف الملفات من جامعة إلى أخرى  ولكن هذا الملف الكامل ولن تحتاج بإذن الله لوثائق إضافية

    التسجيل الأولي :لا تحتاج أي نوع من الوثائق الإدارية ويتم التسجيل على الأنترنت مباشرة من البيت أو من الجامعة.عند التسجيل الأولي تختار الإختصاص الذي يناسبك، وبعد ظهور نتائج التوجيه وانتهاء فترة الطعن تبدأ مرحلة التسجيل النهائي في الجامعة  بطاقة إقامــة.

    ملف التسجيل النهائي على مستوى الجامعة المستقبلة بعد ظهور نتائج التوجيه:

    ملف التسجيل النهائي في الجامعة المستقبلة و التي تم قبولكم بها

    1- بيان التوجيه وهو الإختيار الذي تم توجيهكم إليه و يتم طبعه من الأنترنت.

    2- شهادة نجاح البكالوريا الأصلية.

    3- شهادة ميلاد أصلية (2)

    4- صور شمسية (3)

    5- حقوق التسجيل = تقريبا 200 دج.

    اما باقي الملفات المطلوبة للخدمات الجامعية المتمثلة في ( ملف الايواء , ملف الاطعام , ملف النقل الجامعي , ملف المنحة الجامعية ) :

    خلال مرحلة التسجيل الجامعي تسخر الجامعات كل وسائلها لضمان تسجيل ناجح ويسير للطلبة كما تفتح شبابيك خاصة بالخدمات الجامعية إلى جانب شبابيك التسجيل البيداغوجي، تتولى استلام ملفات الطلبة الخاصة بالخدمات الجامعية (الإيواء، المنح، النقل،....).

    الخدمات التي تستطيع الحصول عليها والملفات المطلوب منك جمعها وكل ما يتعلق بها كالتالي:

    الإيواء : يتم قبول الطلبة في الإقامات الجامعية في حدود قدرات الاستقبال المتاحة حسب كل مدينة جامعية كما أنه لا يستفيد من الإيواء إلا الطلبة القاطنين على بعد 50 كلم فأكثر بالنسبة للذكور عن مقر تسجيلهم البيداغوجي و30 كلم فما فوق بالنسبة للإناث، مع استثناء للمناطق ذات الطبيعة الجغرافية الصعبة.

    ملف الإيواء الجامعي يتكون من الوثائق الادارية الاتية :

    1– استمارة المعلومات تسلم من طرف الإدارة.

    2 – نسخة من شهادة البكالوريا.

    3 – نسخة من شهادة التسجيل في الجامعة.

    4 – شهادة ميلاد.

    5 – شهادتان طبيتان (عامة وصدرية).

    6 – أربعة (04) أظرفة مع الطوابع البريدية باسم وعنوان الطالب.

    7 – أربع (04) صور شمسية.

    8 – بطاقة الإقامة.

    الإطعام الجامعي : يحق لكل طالب مقيم أو خارجي الاستفادة من وجبة بالمطعم الجامعي شرط استظهار بطاقة الطالب أو المقيم.

    المطاعم الجامعية موزعة على مؤسسات التعليم العالي والإقامات الجامعية .

    ملف الإطعام الجامعي: 

    - طلب خطي

    - نسخة من شهادة التسجيل

    - 02 صور شمسية

    النقل الجامعي : النقل الجامعي مضمون لكل الطلبة بين الإقامات الجامعية ومؤسسات التعليم العالي، مقابل دفع اشتراك سنوي رمزي.

    ملف النقل الجامعي :

    - نسخة من شهادة التسجيل

    - بطاقة إقامة

    - 2 صور شمسية

    - حقوق النقل = تقريبا 150دج

    * بالنسبة للطالب المقيم فيحصل عليها عند إستفادته من الإيواء

    التأمين: الوثائق المطلوبة لتكوين الملف الاجتماعي للطالب (التأمين):

    1-/ استمارة المعلومات تسلم من طرف الإدارة

    2-/ نسختان من كشف نقاط البكالوريا مصادق عليها

    3-/ شهادة التسجيل الأصلية خاصة بملف الغرفة

    4-/ شهادة الميلاد أو الحالة المدنية

    5-/ بطاقة الإقامة + فاتورة الكهرباء لإثبات العنوان + نسخة من بطاقة التعريف الوطنية للطالب

    6-/ تعهد الأب أو الولي بإستخلاص المصالح المالية

    7-/ شهادة طبية ( صدرية وعامة )

    8-/ 05 صور شمسية عليها إسم ولقب الطالب

    9-/ 04 أظرفة بريدية عليهم الطابع والعنوان

    تستطيع دفع ملف التأمين في أي وقت لأنه ليس ضروري.

    المنحة الجامعية : يستفيد كل طالب مسجل في إحدى شعب التعليم العالي من منحة جامعية طيلة فترة دراسته قيمتها 4050 دج أو3600 دج أو2700 دج حسب المداخيل السنوية للأولياء تدفع كل ثلاثة أشهر.

    ملف المنحة الجامعية للطالب:

    1- استمارة المعلومات تسلم من طرف الإدارة

    2 - نسخة من شهادة البكالوريا

    3 - نسخة من شهادة التسجيل للسنة الجامعية الحالية

    4 - شهادة الميلاد

    5 - ظرفان بريديان باسم وعنوان الطالب

    6 - صورتان شمسيتان

    7 - صك مشطوب للحساب البريد الجاري للطالب

    8- شهادة عدم عمل للطالب تستخرج من البلدية.

    9- كشف مداخيل الأبوين و تكون حسب ما يلي

    بالنسبة لـ:

    • غير الأجراء و العاطلين عن العمل:

       - شهادة عدم العمل تستخرج من البلدية

       - شهادة عدم الخضوع للضريبة

    • الأولياء الأجراء:

       - كشف الراتب السنوي / - شهادة عدم الخضوع للضريبة

    • المتقاعدون:

       - كشف المعاشات / - شهادة عدم الخضوع للضريبة

    • التجار و الحرفيين:

       - شهادة مداخيل التجار من مصلحة الضرائب

       - شهادة عدم الخضوع للضريبة صافي من الديون

    • المتوفون أو المطلقون:

       - شهادة الوفاة للأولياء المتوفون

       - شهادة تثبت الحكم القضائي الخاصة بالأولياء المطلقين

    10 - شهادة الجنسية بالنسبة للطالب أو الأبوين المولودين بالخارج

    ملف فتح الحساب البريدي الجاري CCP :

    1./ ملء الاستمارات المقدمة لك من طرف مصالح البريد.

    2./ نسخة من (شهادة النجاح + بطاقة التعريف الوطنية)مصادق عليهما في البلدية.

    3./ بطاقة إقامــة.

    بالتوفيق للجميع ^_^





    فيديو يشحنك بالقوة الايجابية و الارادة الحديدية للتفوق في شهادة البكالوريا
    06/04/12 -
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 
       ما احوالكم يا طلاب البكالوريا ’؟ اعلم ان الاغلبية منكم  فقدوا القدرة و الرغبة في بذل المزيد من الجهد و انتابهم الملل من الدراسة  
    فهذا ما حدث في الماضي للعديد من الطلبة ، و هنا يجب عليك ايها الطالب اعادة شحن نفسك بالطاقة الايجابية حتى تستطيع الاستمرار في طريق التفوق و النجاح باذن الله . 
    المهم هذه بعض الاسرار لكي تقوي بها ارادتك و تشحن عزيمتك :
    - الصلاة في وقتها بتركيز و خشوع .
    - حُسن الخلق بمعنى قم بتحسين اخلاقك و لا تتناقش و تتحدث مع من يهبط من عزيمتك ايا كان حتى ان قام بازعاجك سواء استاذ او صديق او اي شخص لا تقم ابدا بمجاراته وقل " حسبي الله  ونعم الوكيل " .
    - اكثر من الاستغفار و الصلاة على الرسول " صل الله عليه و سلم " فانها تجلب لك الخير و الارزاق .
    - اطع والديك و اسعى دائما لنيل رضاهم خصوصا الام .
    - و اخيرا قبل ان تبدأ بالدراسة تذكر دائما ما هو هدفك ، لماذا تدرس ؟ 

    و في الاخير هذا الفيديو الرائع سيقوم بشحنك بالطاقة الايجابية فقط ضع السماعات في أذنيك جيدا ، وركز مع الفيديو جيدا ، و في كل مرة تهبط عزيمتك و تشعر بالملل  اعد مشاهدة هذا الفيديو " قم بحفظه في جهازك من هنا  "





    ننتظر تعليقاتكم و آرائكم حول الفيديو


    التغذية الجيدة في فترة الدخول المدرسي
    13/09/11 -


    بعد فترة العطلة الطويلة، والتي تعتبر متنفسا للأطفال وكذلك الآباء، يأتي الدخول المدرسي وما يحمله من استعدادات مكثفة على جميع الأصعدة، حيث يكون الطفل قد اعتاد على الخمول وتزيد حريته.
  1.  

  2.  


  3. ويعتبر الدخول المدرسي مرحلة هامة وحاسمة في الموسم الدراسي، لأنه يفصل بين مرحلتي الاستراحة وبداية العمل، ولذلك يجب على الوالدين الاهتمام بهذه المرحلة والتحضير لها، لمساعدة الطفل على التكيّف معها. تكمن مفاتيح دخول مدرسي ناجح في النوم الكافي وفي التغذية السليمة والتحضير النفسي الجيد لكي يحصل أطفالنا على نتائج جيدة في دراستهم. يتحتم علينا الاعتناء بصحتهم النفسية والبدنية، وبعد الاسترخاء الذي يتميز به جو العطلة، يجب على الآباء تحضير أطفالهم لدخول مدرسي رائق، فالأطفال يعتادون خلال العطلة على نظام خاص للنوم، حيث إن أغلبهم ينامون متأخرين ويستيقظون متأخرين كذلك، فيأتي الدخول المدرسي ليكسر هذا النظام، عندما يجد الطفل نفسه مجبَراً على الاستيقاظ الباكر.. وهنا يأتي دور الوالدين، اللذين يساعدانه على النوم الباكر.
    ويؤثر النوم بشكل كبير على تركيز الطفل، لأن النوم الصحي يساعده على الانتباه والتجاوب مع المدرس، بينما تنقص مشاكل النوم من تركيز الطفل وتصيبه بالملل والشرود أثناء الدرس وتحُدّ من قدرته الاستيعابية، فعدد الأطفال الذين يعانون من مشاكل النوم في ارتفاع مستمر، ويرجع ذلك لعدة أسباب، أهمها الوقت الطويل الذي يقضيه الطفل أمام التلفاز. كما يعتبر نظام الطفل الغذائي من العوامل المؤثرة على نسبة التركيز والتحصيل لدى الطفل والتلميذ بصفة عامة. وتعتبر وجبة الإفطار مهمة بالنسبة إلى الطفل، حيث يعاني العديد من الآباء من مشكل امتناع الأطفال عن تناول وجبة الفطور، ولا تخفى علينا أهمية هذه الوجبة بالنسبة إلى كل فرد، عموما وعند الطفل، على وجه الخصوص، لأنها تزوده بالطاقة التي تُمكّنه من تتبع الدروس الصباحية. ونتيجة لهذا الامتناع، يحس الطفل بالجوع الشديد عند اقتراب وقت الظهيرة، مما يفقده تركيزه ونشاطه ويوتّر أعصابه،ومن تم فإنه من الضروري إقناع الطفل بتناول هذه الوجبة المهمة، التي يجب أن تركز على السكريات المعقدة المتوفرة، مثلا، في الخبز، وعلى السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه الطازجة والثمر والزبيب، كما يجب تناول كأس من الحليب.
    ويتحمل الآباء المسؤولية الكاملة في مشاكل التغذية والنوم التي يعاني منها الأطفال، حيث يجب عليهم ضمان توازن عاطفي مع فلذات أكبادهم بتعويدهم على التغذية الجيدة، بعيدا عن المواد المصنعة التي ترهق معدة الطفل وتقلل من تركيزه. كما أن تناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية يلعب دورا رئيسيا في تنمية مستوى ذكاء الطفل. كما أن الطفل الذي ورث الذكاء عن والديه قد يهبط معدل الذكاء لديه إذا لم يحصل على تغذية سليمة. ويحتل نوع من الفيتامينات أهمية قصوى في مسألة رفع نسبة الذكاء لدى الطفل، وهو «فيتامين كولين»، الذي يدخل في بناء نواقل عصبية مهمة لتنشيط الذاكرة، يطلق عليها «إستيل كولين». ويساعد هذا الفيتامين على تكوين زوائد عصبية لتحسين الذاكرة وزيادة معدل الذكاء، ويتواجد في أصفر البيض (البلدي) والقمح واللحوم والكبد والأسماك والأجبان والفول السوداني، أما الأنواع الأخرى من فيتامينات «باء»، المركَّبة، فتزيد نسبة الذكاء أيضا، لأنها تعمل على إنتاج الطاقة اللازمة لعمل مخ الطفل، إضافة إلى أنها تعمل على إنتاج النواقل العصبية وتُنشّط الدورة الدموية للمخ وتقاوم مرض الأنيميا، الذي يؤدي إلى قلة التركيز. كما يجب تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين «جيم»، مثل الفواكه الحمضية، كالبرتقال والليمون، والفواكه الحمراء، مثل الكرز والطماطم والفراولة والخضر الورقية، إضافة إلى الأملاح المعدنية ودورها في عمل المخ، كالفسفور، الذي يقوم بتقوية الذاكرة وزيادة التركيز، وهو يوجد في الأسماك واللحوم والبيض (البلدي) وفي الدواجن ومنتجات الحليب والتمر والخضرا الطازجة، إلى جانب اليود، الذي يؤثر في النمو العقلي للأطفال، ويتواجد في ملح الطعام المدعم والأسماك. ولهذا فالتغذية السليمة تبدأ من المنزل عن طريق الغذاء الصحي واتباع عادات الأكل الصحية، ولنتذكرْ أن الصغار يقلّدون الكبار في كثير من تصرفاتهم، سواء أحبّوها أم لا، لذلك علينا أن نكون بمثابة قدوة لهم باتباع عادات غذائية سليمة ومراقبة الوجبات الخفيفة وتجنب السكاكر بين الوجبات وعدم إجبار الطفل على أكل كمية أكبر من حاجته أو أطعمة لا يحبها. كما تعتبر بداية الطفل في المدرسة، وخصوصا الجدد منهم، نقلة في التأثير على سلوكيات الطفل من المنزل إلى المجتمع المدرسي، الذي يبدأ بالتأثير على سلوكياته، والتي تؤثر سلبيا أو إيجابيا على الحالة الصحية للطفل، من حيث حصوله على احتياجاته الغذائية، خصوصاً أن هذه الفترة تمثل نمو الجسم والعقل، والتي يتعلم ويكتسب فيها الطفل المعلومات والعادات وتنظيم أسلوب حياته، التي تهيّئه لمستقبله.
    ويعتبر طلاب المدارس أكثر الفئات تعرضاً للإصابة بسوء التغذية بسبب النقلة من العناية المنزلية إلى المدرسية. إن دور التغذية خلال هذه المرحلة مُهمِّ، ففيها يتم بناء الجسم وتأقلمه مع الوضع المحيط به، لذلك فإن ما يتم في هذه المرحلة قد يكون من الصعب -إن لم يكن من المستحيل- علاجه، لذلك يجب الأخذ بمبدأ «الوقاية خير من العلاج»، وكمثال على ذلك فهذه المرحلة قد تحدد ما إذا كان هذا الطفل بديناً أم لا، حيث إنه فيها يتم ازدياد عدد وحجم الخلايا الذهنية، وهي العامل المهم والمسبب للسمنة، وهنا يكمن دور المدرّس، الذي من واجبه تحسيس الطفل بأهمية التغذية الصحية. كما يجب إدراج فقرات عن التغذية السليمة في المقررات الدراسية، لِما لها من دور في توجيه سلوكات الطفل تجاه الطعام، وبالتالي تصحيح عاداته الغذائية السيئة، لأن الطفل يبقى هو «رجل الغد»، الذي يرجى منه الكثير لنفسه وأسرته ووطنه.. ولا تنسوا أن «المرض وارد.. والشفاء مطلوب والوقاية خير من العلاج»..


    Keyword : ccp poste dz